Cvičení

Od října 2016 pravidelně cvičíme v našich prostorách studia skupinové lekce pro všechny věkové a různě fyzicky zdatné kategorie. Aktuálně nabízíme lekce: dance fitness, tabaty, fitkluby - zábavné a efektivní cvičení na vytvarování postavy a nárůst svalové hmoty. 
 
Zároveň pro vás chystáme individuální lekce s možností sestavení vlastního cvičebního plánu, dle vašeho přání na čem byste rádi zapracovali z hlediska vaší kondice. 
 
Pokud chcete při cvičení dosáhnout viditelných výsledků, měly byste cvičit alespoň dvakrát až třikrát týdně, přičemž první znatelné výsledky se dostaví již po několika týdnech. Pokud chcete dosáhnout větších úspěchů, musíte cvičit déle jak tři měsíce a k tomu dodržovat pitný režim a správné stravovací návyky s kterými vám také můžeme poradit. 

 

 

CVIČENÍ PRO ROK 2019

Fit klub pro začátečníky (zábavné a efektivní cvičení pro tvarování postavy): pondělí 17:30 - 18:30

Tabata: pondělí 19:00 - 20:00

Dance fitness: úterý 18:45 - 19:45

Fit klub pro pokročilé (zábavné a efektivní cvičení pro tvarování postavy): středa 19:00 - 20:00

Bližší informace o cvičení na jednotlivých záložkách cvičení. Místo na cvičení si rezervujte formou SMS na tel.: 724 937 399 - Helena Vacková.

V červenci a srpnu se u nás cvičí také, pouze však Fit klub (zábavné a efektiní cvičení pro tvarování postavy), nééé vždy ve stejnou dobu a dej, termíny zveřejníme během června. 

 

 

 


Kontakt

wellness studio Polná

Helena Vacková
Jungmannova 1131
588 13 Polná


724937399