Tabata

Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň a navíc dochází k velkému spalování tuků, tudíž vám pomůže zhubnout a vytvarovat problémové partie ale i nabrat svalovou hmotu. Principem Tabaty je vždy opakování 8 sérií na každou svalovou partii. Dvacet sekund se cvičí a deset sekund se odpočívá.

Takže pokud máte rádi cvičení, při kterém si dáte pořádně do těla a rádi překonáváte své hranice, tak toto cvičení je právě pro vás, takže sportovní obuv a oblečení, pití a ručník s sebou a přijďte si dát do těla. 

Kdy?

každé pondělí 18:45-19:30 na lekci je potřeba si vždy rezervovat místo předem: Helena Vacková, tel. 724 937 399 a v případě neučasti lekci zrušit formou SMS na tel. 724 937 399 nejdéle 2 hodiny před začátkem lekce

 

Co s sebou?

láhev s pitím, ručník, sportovní oblečení (možnost převlečení na místě), pevnou sportovní obuv (žádné hadrové tenisky) a dobrou náladu :)

 

Cena? 

jednorázové vstupné: 70,-/lekci

permanentka 10 vstupů: 630,- 


Kontakt

wellness studio Polná

Helena Vacková
Jungmannova 1131
588 13 Polná


724937399