Individuální lekce

Individuální lekce jsou určené pro klienty, kteří: 
  • nemají rádi skupinové cvičení
  • nemají rádi kolektiv více lidí
  • stydí se cvičit před ostatními
  • chtějí individuálně zapracovat na své postavě/fyzické kondici
 
Sestavíme Vám cvičící plán podle vašeho cíle (na čem chcete zapracovat). Cvičební plán naplánujeme buď do posilovny nebo pro domácí cvičení, podle toho co je Vám příjemnější. 
 
Cvičební plán s Vámi projedeme, abychom Vás naučili správné techniky provedení cviku. Cvičební plán je sestavený na měsíc z toho důvodu, protože tělo si zvyká na cvičení i své stravování proto je potřeba každý měsíc udělat nějakou změnu, pokud chceme dosáhnout viditelných výsledků. 
 
Individuální program zahrnuje:
  • prvotní změření na tělesném analyzátoru (více info zde)
  • cvičební plán na 1 měsíc
  • naučení správného provedení cviků tzn. půjdeme s Vámi do posilovny a vše vysvětlíme nebo si s Vámi zacvičíme v našem studiu, abyste věděli, jak cvičit doma
  • návrh úpravy jídelníčku
  • po 14 dnech přeměření na tělesném analyzátoru
  • závěřečné přeměření na tělesném analyzátoru po měsíci
  • zhodnocení naší společné měsíční práce

Kontakt

wellness studio Polná

Helena Vacková
Jungmannova 1131
588 13 Polná


724937399