Cvičení

Od října 2016 pravidelně cvičíme v našich nových prostorách na našich skupinových lekcích: body form, kruhový trénink a cvičení na bolavá záda.
 
Zároveň pro vás chystáme individuální lekce s možností sestavení vlastního cvičebního plánu, dle vašeho přání na čem byste rádi zapracovali z hlediska vaší kondice. 
 
Pokud chcete při cvičení dosáhnout viditelných výsledků, měly byste cvičit alespoň dvakrát až třikrát týdně, přičemž první znatelné výsledky se dostaví již po několika týdnech. Pokud chcete dosáhnout větších úspěchů, musíte cvičit déle jak tři měsíce a k tomu dodržovat pitný režim a správné stravovací návyky. 

 

PRÁZDNINY SKONČILI A MY JSME OPĚT ZAHÁJILI CVIČENÍ V PLNÉM PROUDU, PŘIPOJTE SE K NÁM

 

Fit klub (zábavné afektivní cvičení): pondělí 17:30 - 18:30

Tabata: pondělí 18:45 - 19:30, pátek 9:45 - 10:30

Dance fitness: úterý 18:30 - 19:30

Pevné bříško a zdravá záda: středa 18:15 - 18:45, pátek 9:00 - 9:30

Kruhový trénink: středa 19:00 - 20:00

 

Pozor páteční hodiny se konají pouze při účasti alespoň 3 lidí. 

Bližší informace o cvičení na jednotlivých záložkách cvičení. Místo na cvičení si rezervujte formou SMS na tel.: 724 937 399 - Helena Vacková.

 

 


Kontakt

wellness studio Polná

Helena Vacková
Jungmannova 1131
588 13 Polná


724937399